Плоскостопие

Решаем вместе

Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать детский сад лучше?

Написать о проблеме

Одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола).

Точно определить, есть у ребенка плоскостопие или нет, можно только когда малышу исполниться пять (или даже шесть) лет. Почему? Во-первых, детей до определенного возраста костный аппарат стопы еще не окреп, частично представляет собой хрящевую структуру, связки и мышцы слабы, подвержены растяжению. Во-вторых, подошвы кажутся плоскими, так как выемка свода стопы заполнена жировой мягкой «подушечкой», маскирующей костную основу. При нормальном развитии опорно-двигательного аппарата к пяти-шести годам свод стопы приобретает необходимую для правильного функционирования форму. Однако в некоторых случаях происходит отклонение в развитии, из-за которого появляется плоскостопие.

Факторы, влияющие на развитие плоскостопия:

• üнаследственность (если у кого-то из родных есть/было это заболевание, нужно быть особенно осторожным: ребенка следует регулярно показывать врачу-ортопеду),
• üношение «неправильной» обуви (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой),
• üчрезмерные нагрузки на ноги (например, при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела),
• ü  чрезмерная гибкость (гипермобильность) суставов,
• ü рахит,
• üпаралич мышц стопы и голени (из-за перенесенного полиомиелита или ДЦП),
• üтравмы стоп.

Чем опасно плоскостопие?

Порой, родители не осознают серьезность этого заболевания, так как со стороны оно поначалу не заметно и, на первый взгляд, не оказывает значительного негативного влияния на ребенка. Однако это заблуждение может привести к печальным последствиям. Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся «отдача» (встряска) достается голени и тазобедренному суставу, что может привести к артрозам. Поэтому плоскостопие обязательно нужно профилактировать и лечить.

Для терапии детей, страдающих плоскостопием, применяются щадящие методы лечения. Предпочтительны физиотерапевтическое лечение, лечебная физкультура, мануальная терапия и особый массаж. Медикаменты назначаются в крайнем случае, т.к. вызывают множество побочных эффектов и не убирают причину заболевания, а наоборот, могут его усугубить. Методами первого выбора для лечения детского плоскостопия являются мягкотканые техники мануальной терапии и массажа. Используются особые методики, направленные на укрепление мышц, которые подтягивают свод стопы и улучшают ее кровоснабжение, также оказывается мягкое воздействие на суставы и связочный аппарат, проводится корректировка возникшей деформации стопы и голеностопа.

Из-за того, что плоскостопие провоцирует «встряску» костей, суставов ног и нижних отделов позвоночника, при лечении целесообразно обратить внимание на состояние опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Нередко плоскостопие провоцирует появление сколиоза (искривления позвоночника). При обнаружении других патологий опорно-двигательного аппарата врач назначает курс лечебного массажа, особую гимнастику, а в ряде случаев требуется курс мануальной терапии. С ее помощью врач напрямую воздействует на страдающий от отсутствия амортизации позвоночник, снимая напряжение в нем и ликвидируя асимметрию крестца, которая иногда возникает при плоскостопии и может стать причиной искривления позвоночника.

Ребенку, страдающему плоскостопием, ортопед обязательно назначает для ношения специальную обувь: подходящую по размеру, сделанную из натуральных материалов, с жестким задником и хорошей фиксацией на ноге, с небольшим каблучком. Стельки-супинаторы также подбираются индивидуально, с учетом формы стопы.

Родители должны помнить, что плоскостопие – это недуг, который при отсутствии адекватной терапии, приводит к серьезным осложнениям и сильной деформации костей стопы, а также болезням опорно-двигательного аппарата. Своевременное лечение и профилактика вернет ребенку здоровье и уверенность в своей привлекательности!

Каждый из нас знает простую истину, которая гласит, что намного легче избежать болезни, чем тратить силы на лечение. Однако как показывает практика, далеко не все живут согласно этому девизу. Очень часто мы начинаем суетиться и что-либо предпринимать уже в тот момент, когда болезнь полностью овладевает нами и либо перерастает в хроническую, либо приносит нестерпимую боль.

Тест на плоскостопие

Определить наличие плоскостопия у Вас или вашего ребенка можно с помощью достаточно простого теста. Возьмите лист бумаги и встаньте на него босыми ногами, предварительно смазав их чем-нибудь жирным, например маслом. Следите за тем, что бы вес вашего тела распределялся равномерно.

Если у Вас нет абсолютно никаких проблем со стопами, то вы будете наблюдать следующую картинку.

Если же Вы получили отпечаток, не похожий на этот, то скорее обратитесь к врачу. Он поможет Вам разобраться в вашей проблеме и поставит правильный диагноз.

Обращаем Ваше внимание на то, что при отсутствии плоскостопия большой палец ноги должен образовывать одну прямую линию с пяткой.

Пациенты, у которых замечено плоскостопие, довольно часто происходит врастание ногтей. Также наличие плоскостопия может выдавать стопа неправильной формы, а также слегка искривленные пальцы ног.

Одним из следствий плоскостопия является выступающая косточка на большом пальце ноги.

Плоскостопие приводит к появлению различных неприятных симптомов вроде «пяточной шпоры» или мозолей. Этот факт стоит взять на заметку людям, обладающим проблемными ногами – возможно причина возникновения ваших многочисленных мозолей кроется не в вашей обуви, а в неправильной форме стопы. Выяснить это можно лишь одним путем – посетив ортопеда.

Признаки проблемных стоп.

• üСтоптанность и изношенность вашей обуви с внутренней стороны,
• üШирокие размеры вашей стопы, не позволяющие влезть в любимую обувь,
• üПостоянное ощущение усталость в ногах при ходьбе,
• üНеожиданно возникающее ощущение неудобства при ношении обуви на каблуках,
• üПоявление отечности, боли или судорог в ногах.

Если какие-либо из этих признаков были обнаружены у вас или, что еще важнее у вашего ребенка, то немедленно обратитесь за помощью к врачу. Помните, что плоскостопие намного легче устранить в детском возрасте, когда скелет еще не полностью окостенел.

Упражнения

Сделайте предложенные упражнения вместе с ребенком, и вам польза и вместе веселее.

 
- «Разбойник». Ребенок (а вместе с ним и взрослый!) сидит на полу, согнув ноги. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него. Пальцами то одной, то другой ноги он старается подтащить под стопу разложенную на полу ткань, на которой лежит груз, например, камень.

- «Маляр». Сидя на полу, вытянув ноги. Большим пальцем одной ноги ребенок гладит («красит») другую ногу от большого пальца к колену. Выполняется то одной, то другой ногой попеременно.

- «Сборщик». Ребенок сидит на полу, согнув ноги. Пальцами то одной, то другой ноги он собирает разложенные на полу предметы (игрушки, карандаши, камешки и т.д.), складывая их в кучки.

 
- «Художник». Ребенок, сидя на стуле, карандашом, зажатым в пальцах одной ноги, рисует различные фигуры на листке ватмана, придерживая его другой ногой.

- «Мельница». Сидя на полу, вытянув ноги и не касаясь пятками пола, ребенок описывает ступнями обеих ног круги.

 
- «Барабанщик». Выполняется сидя на полу, согнув ноги. Не касаясь пятками пола, ребенок постукивает по полу пальцами, постепенно вытягивая ноги. 

- «Волшебный круг». Положить на пол обруч, встать на него так, чтобы обод обруча попал под середину стопы. Передвигаться по обручу по часовой стрелке и против. Затем, стоя на обруче, выполнить повороты туловища влево - вправо.

- «Палка-скалка». Положить на пол гимнастическую палку и встать на нее, выполнять приседания.

Очень полезна ходьба босиком по неровной поверхности - гальке, гравию или веревочке, лежащей на полу. Стопа при этом рефлекторно «подбирается», происходит активное формирование сводов, укрепляются мышцы стопы. Полезна также ходьба в полуприсяде («гусиный шаг») и приседе («лягушка-квакушка»).

Занимайтесь, не ленитесь!

И будьте здоровы!